收心病歷卡

姓名：全體學(xué)生         性別：不限

年齡：20歲左右         職業(yè)：學(xué)生

過往病史：假期綜合征

聯(lián)系電話：51475147

診斷單位：南京航空航天大學(xué)收心分院

就診日期：2017年2月10日

2017 年2 月10 日  作息科 體溫：偏高

主述：

晚睡晚起、早上叫不醒、晚上睡不著、與在校期間有“時(shí)差”

現(xiàn)病史：

癥狀出現(xiàn)于寒假初期、發(fā)病較緩，癥狀隨著時(shí)間推移愈加明顯，主要表現(xiàn)在“時(shí)差”上，白天睡覺，晚上活動，其誘因大多是“賴床病”的發(fā)作及“夜貓子癥”的并發(fā)癥的產(chǎn)生。

既往史：

在校期間得過“夜貓子癥”

體檢：

對生活作息時(shí)間進(jìn)行檢測

初步診斷：

“時(shí)差紊亂病”

處理意見：

1、調(diào)整生物鐘，設(shè)定鬧鐘，定時(shí)起床，不可耽誤上課時(shí)間

2、按時(shí)上床睡覺，睡覺前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

3、睡前聽聽英語、看看書有助于睡眠

南航部分寢室樓～看著會不會有些許困意？

2017 年2 月10 日  飲食科 體溫：正常

主述：

春節(jié)期間常吃大魚大肉，腸胃不舒服、拉肚子、不吃早飯、天天吃夜宵

現(xiàn)病史：

癥狀出現(xiàn)于春節(jié)期間，發(fā)病快，癥狀不會加劇，但不見轉(zhuǎn)好，主要表現(xiàn)在飲食不規(guī)律，腸胃不適、體重暴增等方面，其主要誘因是攝入過量的大魚大肉、極少量的小蔬小菜，早餐不按時(shí)吃等

既往史：

在校期間得過“不吃早飯癥”

體檢：

對飲食時(shí)間、飲食營養(yǎng)均衡、三餐按時(shí)進(jìn)行檢測

初步診斷：

“飲食不規(guī)律癥”

處理意見：

1、南航食堂提供各種葷素菜，并且美味可口，可以自行搭配，營養(yǎng)均衡

2、少吃油膩，盡量以清淡為主

3、三餐按時(shí)吃，南航食堂均會按時(shí)提供早中晚餐三餐。

南航食堂～熱情的大媽和美味的菜肴一定會糾正你不規(guī)律不健康的飲食

2017 年2 月10 日  鍛煉科 體溫：較高

主述：

缺乏運(yùn)動，積肉成堆，身材變形，精神狀態(tài)萎靡

現(xiàn)病史：

癥狀出現(xiàn)于寒假中期、發(fā)病相對緩慢、久而久之對病人的形體產(chǎn)生極大影響。主要表現(xiàn)在“缺乏鍛煉”所引起的身材發(fā)福上，發(fā)病前，患者大多有“宅居”的特點(diǎn)。

既往史：

在校期間曾患“體育困難癥”

體檢：

對日常鍛煉時(shí)長進(jìn)行檢測

初步診斷：

“鍛煉稀疏病”

處理意見：

1、每天至少花費(fèi)30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如走路、跑步、游泳、騎自行車、爬樓梯。減少做電梯的次數(shù)，盡量爬樓梯。

2、早餐、午餐、晚餐后，走路10分鐘。

3、邁可以約上小伙伴，去南航的體育館打一場羽毛球，或者籃球，揮汗如雨的快意后還能減掉春節(jié)多長的肉肉。

南航健身房～期待看到你們的身影！

2017 年2 月10 日  學(xué)習(xí)科 體溫：正常

主述：

見書則困，效率低下，呈現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”式學(xué)習(xí)狀態(tài)

現(xiàn)病史：

癥狀延續(xù)了整個(gè)寒假、屬于慢性疾病、一時(shí)間極難根治。患病后失去了學(xué)習(xí)的熱情，對書本的過敏加重。并且，“低頭族”是此病的高發(fā)人群。

既往史：

間歇性發(fā)作，小長假里發(fā)病率高

體檢：

對學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行檢測

初步診斷：

“低效率學(xué)習(xí)癥”

處理意見：

1、制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，設(shè)定相應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)，按計(jì)劃實(shí)行，向目標(biāo)奮進(jìn)。

2、選擇一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。比如南航的圖書館，舒適的，安靜的而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時(shí)，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。

南航將軍路校區(qū)圖書館～新的學(xué)期就在這里開始新的學(xué)習(xí)計(jì)劃吧！